刚刚发布,新疆维吾尔自治区疫情最新消息,新增本土感染者6+116

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据卫健委最新消息

10月18日0至24时,新疆维吾尔自治区新增本土确诊病例6例,其中,乌鲁木齐市天山区2例、沙依巴克区1例、水磨沟区1例,伊犁州伊宁市2例。

新增本土无症状感染者116例,其中,乌鲁木齐市天山区15例、沙依巴克区13例、高新区10例、水磨沟区10例、经开区5例、米东区8例,伊犁州伊宁市20例、伊宁县3例,塔城地区乌苏市6例,哈密市伊州区10例(为外省输入),吐鲁番市高昌区7例,巴州库尔勒市9例。

疫情期间的防护措施

1、务必戴好口罩

无论你要去哪里,选择什么样的出行方式,都要做好个人防护,全程安全戴好口罩,减少接触外部设施。在抵达目的地之后,及时吸收、消毒,在无法确定手是否清洁时,应避免用手接触口、鼻。

2、防护物品的选择

主要是口罩和手套,可以用医用口罩,也可以用N95口罩等都能够起到隔绝病毒的作用,能起到防止新型冠状病毒感染的效果,戴手套可以避免手接触被病毒污染的物品,以免再触摸眼睛,鼻子,嘴巴时感染给自己。

3、家里常通风、多消毒

家里保持通风才能让屋内的空气维持新鲜,通风的室内对身体是有益的,如果不通风,室内空气不好,人体反而容易免疫力下降,无法抵抗病毒。与此同时,即使在家里不出门,也要做好消毒工作,勤洗手。84消毒液和酒精都是不错的消毒工具。

4、尽量不出门,别聚集。

疫情期间需要特别注意的就是尽量不要出门,如果一定要出门,回到家里应该在第一时间洗手、消毒。即使自身的抵抗力很强,但也不排除会携带病毒的可能。为了自己和家人的健康,有效控制疫情,我们需要做到最好的防护——在家。

5、注意饮食营养和健康

吃进口的食物除了要清洗干净以外,还要注意营养的搭配。很多人因为长期在家,饮食上就变得懈怠,经常缺少蔬菜、蛋白质,导致身体无法吸收足够的营养,身体营养不平衡,就会导致抵抗力下降。所以,宅家期间,饮食营养一定要跟上。除了补充新鲜蔬菜、肉类食品以外,可以每天适当喝些骆驼奶来补充蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素,骆驼奶里面的很多营养物质是对人体提高免疫力有很大帮助的,常喝骆驼奶也能增强身体的免疫力。

6、合理运动

疫情期间虽然需要大家宅家,但并不是吃吃睡睡得过就足够了。即使只能在家,也应当适当地做一些运动,让身体出出汗,排泄掉没必要留存在体内的垃圾和毒素,促进血液循环,提高身体素质。长时间不运动会让身体机能下降,加速衰老。

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